A bola antiestresse é um objeto que muitas pessoas usam para aliviar o estresse e a tensão. Seu principal exercícios consiste em segurar a bola na palma da mão e apertando-a com força. Mantenha essa pressão por alguns segundos e, em seguida, solte gradualmente. Repita esse movimento várias vezes para ajudar a relaxar os músculos e reduzir a tensão.